Tips Kesehatan Tentang 10 Manfaat Sex yang Mengejutkan Kita

Itu kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, seorang psikolog
New York dan terapis seks. Tapi gagasan kita bahwaitu sangat
penting. makhluk seksual masih melihat dalam beberapa kasus dengan kemuakan atau
dalam kasus lain sedikit malu. Jadi untuk benar-benar melihat bagaimana
seksualitas kita menambah hidup kita dan meningkatkan kehidupan kita dan
kesehatan kita , baik fisik dan psikologis, adalah membuka mata bagi banyak
orang tnuk mengetahui Tips Kesehatan sebenarnya.

Manfaat sex tidak hanya bersifat anekdot atau desas-desus. masing-masingdari 10 manfaat kesehatan dari seks ini didukung oleh
keterbukaan ilmiah. Di antara tips kesehatan dari sex penuh kasih dalam suatu
hubungan adalah:

1. Seks Meredakan Stres

Satu manfaat besar pada tips kesehatan dari seks adalah menurunkan tekanan darah
dan mengurangi stres secara keseluruhan, menurut para peneliti dari Skotlandia
yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Biological Psychology. Mereka
mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual
mereka. Kemudian para peneliti memfokuskan pada mereka untuk situasi
stres. seperti berbicara di depan umum dan melakukan aritmatika lisan dan
mencatat tekanan darah mereka pada respons terhadap stres. Mereka yang melakukan hubungan memiliki tanggapan yang lebih baik
terhadap stres dibandingkan mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lain
atau abstain.

Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa
hubungan sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik pada peserta kumpul
kebo. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pelukan mitra mampu menurunkan tekanan darah pada perempuan.

2. Seks Meningkatkan Kekebalan

Kesehatan seksual yang baik dapat berarti kesehatan fisik yang lebih
baik. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan
kadar antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi
Anda dari flu dan infeksi lainnya. Para ilmuwan di Wilkes University di
Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA dari 112
mahasiswa yang melaporkan frekuensi seks yang mereka miliki. Mereka yang dalam kelompok "sering" - sekali atau dua kali
seminggu memiliki kadar IgA dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya yang
dilaporkan sedang berpuasa, berhubungan seks kurang dari sekali seminggu, atau
memiliki itu sangat sering, tiga kali atau lebih.

3. Membakar kalori

Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tidak
terdengar banyak, tetapi menambahkan: 42 setengah jam akan membakar 3.570 sesi
kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan berat badan. Penggandaan, Anda bisa menurunkan berat badan yang dalam 21 jam selama sesi.

"Seks adalah mode besar latihan," kata Patti Britton, PhD, Los
Angeles seksolog dan Presiden American Association of Seksualitas Pendidik dan
Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari perspektif fisik dan psikologis, untuk
melakukannya dengan baik, katanya.

4. Seks Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sementara beberapa orang tua mungkin khawatir bahwa upaya yang
dikeluarkan saat berhubungan seks dapat menyebabkan stroke. Itu tidak
begitu, menurut para peneliti dari Inggris. Dalam studi yang dipublikasikan
dalam tips kesehatan pada Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, ilmuwan menemukan
frekuensi seks tidak berhubungan dengan stroke pada 914 laki-laki yang mereka ikuti selama 20 tahun. Dan manfaat kesehatan jantung dari seks tidak berakhir di sana. Para
peneliti juga menemukan bahwa melakukan hubungan seks dua kali atau lebih
seminggu mengurangi resiko serangan jantung fatal untuk
laki-laki, dibandingkan dengan mereka yang melakukan seks kurang dari sekali
sebulan.

5. Seks Meningkatkan Harga Diri

Meningkatkan harga diri adalah salah satu dari 237 alasan orang
berhubungan seks, dikumpulkan oleh peneliti dari Universitas Texas dan
dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.

Temuan yang masuk akal untuk Gina Ogden, PhD, seorang terapis seks dan
terapis perkawinan dan keluarga di Cambridge, Mass. Meskipun dia menemukan bahwa mereka yang sudah memiliki harga diri
mengatakan mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih
baik. "Salah satu alasan orang mengatakan mereka berhubungan seks adalah
untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Seks yang hebat dimulai dengan
harga diri, dan untuk menimbulkan rasa itu Jika seks adalah saling mencintai, terhubung, dan
apa yang Anda inginkan dari hati.

6. Meningkatkan Keintiman Seks

Berhubungan seks dan orgasme meningkatkan kadar hormon oksitosin, hormon
yang disebut cinta, yang membantu kita obligasi dan membangun kepercayaan.
Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan Universitas North Carolina
mengevaluasi dalam Tips Kesehatan nya pada 59 wanita premenopause sebelum dan setelah kontak yang hangat
dengan suami mereka dan mitra berakhir dengan pelukan. Mereka menemukan bahwa
lebih banyak kontak, semakin tinggi tingkat oksitosin. Oksitosin lebih tinggi juga dihubungkan dengan perasaan kemurahan hati.
Jadi jika Anda merasa tiba-tiba lebih murah hati terhadap pasangan Anda dari
biasanya itu akibat dari hormon cinta.

7. Seks Mengurangi Nyeri

Sebagai hormon oksitosin surges, endorfin meningkat, dan penurunan
nyeri. Jadi, jika Anda sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS akan terasa lebih baik setelah berhubungan seks. Anda bisa merasakan pada level tersebut oksitosin lebih tinggi. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Buletin Eksperimental Biologi dan
Kedokteran, 48 relawan yang menghirup uap oksitosin dan kemudian jari-jari
mereka ditusuk menurunkan ambang nyeri mereka dengan lebih dari setengah dari biasanya.

8. Seks Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Ejakulasi yang sering, terutama di 20-an laki-laki, dapat mengurangi
resiko kanker prostat di kemudian hari, peneliti Australia melaporkan dalam
British Journal of Urology International. Ketika mereka mengikuti orang
didiagnosis dengan kanker prostat dan mereka yang tidak, mereka tidak menemukan
hubungan antara kanker prostat dengan jumlah mitra seksual sebagai laki-laki
mencapai usia 30-an, 40-an, dan 50-an. Tapi mereka menemukan pria yang memiliki lima atau lebih ejakulasi
mingguan sementara di usia 20-an mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Penelitian lain yang dilaporkan dalam Journal of American Medical
Association, menemukan bahwa ejakulasi yang sering, 21 atau lebih sebulan,
terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat pada pria lebih tua, juga,
dibandingkan dengan ejakulasi sering kurang 4-7 bulanan.

9. Sex Memperkuat Otot panggul

Dalam Tips kesehatan ini ditujukan untuk wanita. Melakukan latihan otot dasar panggul yang biasanya dikenal
sebagai Kegels selama seks menawarkan beberapa manfaat. Anda akan menikmati
lebih banyak kesenangan, dan Anda juga akan memperkuat daerah dan membantu
mengurangi risiko inkontinensia di kemudian hari.Untuk melakukan latihan Kegel dasar, kencangkan otot-otot dasar panggul
Anda, dengan cara mencoba untuk menghentikan aliran urin.
Hitung sampai tiga, kemudian lepaskan.

10. Seks Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Oksitosin dilepaskan selama orgasme juga membantu
masalah tidur. Dan
tidur yang cukup telah dikaitkan dengan sejumlah hal-hal
baik lainnya, seperti menjaga berat badan yang sehat dan tekanan darah. Sesuatu
untuk dipikirkan, terutama jika Anda sudah bertanya-tanya mengapa pria Anda
dapat aktif satu menit dan mendengkur berikutnya.